Any與Rainlan的幸福備忘錄

廢話不多說，開始吧！以下是這次老師帶來的材料：

1.蔬菜類﹝以時令蔬菜為佳﹞：青江菜。

2.水果類：蘋果和鳳梨。

3.藥菜類：明日葉、石蓮花﹝老師說這個比較冷，不宜放太多。啥？我都是一堆打來喝的耶，加蜂蜜很好喝喔。如果生吃的話也可以沾梅子粉，讚！﹞。

4.芽菜類：苜蓿芽、綠豆芽﹝老師有說這個綠豆芽是壓石頭種出來的，那種強韌的根莖跟外面賣的一天就長大的那種白白嫩嫩的很不一樣，還說外面賣的豆芽菜不能吃喔﹞

  、XX芽﹝我忘了﹞、蘿蔔嬰﹝就是白蘿蔔的苗，有點辣味﹞。

5.堅果類：綜合堅果。

6.藻類：海帶芽。

7.不知何類：黃扁豆、蜂蜜、能量水。﹝聽說他們有一種將水打成能量水的機器﹞

我看老師每一種就挑個1.2樣，沒有加蜂蜜，還滿好喝的。而且重點是，他們的機器打起來幾乎沒有渣渣，很綿密的感覺，聽說一台好像一萬多吧！所以結論就是，老闆也不怕你學，以現在人的懶惰.....啊不是啦，是忙碌，他也不怕沒生意，一杯500C.C.就賣60元耶，聽說生意好得很呢！

接下來就是製作“有機蔬菜捲”！

材料：喬麥餅皮﹝QQ很有韌性﹞和新鮮蔬果、苜蓿芽、葡萄乾、菜鬆、黑芝麻粉。

1.喬麥餅皮下面墊透明塑膠模，老闆的苜蓿芽放好多喔！這樣怎麼包得起來？嚇死人！

放上紅蘿蔔絲、素肉鬆﹝他還強調是慈濟生產無基因改良的黃豆做的耶﹞

右圖左邊的是黑芝麻粉﹝要“粉”的喔，人體才好吸收﹞，右邊的是綜合榖類粉。﹝應該是吧？﹞

再放入豌豆苗﹝如果寫錯要告訴我喔﹞蘋果、葡萄乾。

看起來很好吃吧！不過最後是落入老公的肚子，他說還可以。

﹝有些人還是不習慣吃草吧？﹞

看我們大家忙呼呼的....

我是跟小茹老師同一組，她做的很認真喔！我只要負責說，你隨便做，我會把你拍美美的就好了。

不過最後我們的還是捲不起來，還好有一個捲壽司高手來幫忙！哇！總共要6隻手才行！

這時候炸醬麵老師和帥聰也清醒了，一邊包一邊說：我看我們把材料倒出來，沾沙拉比較快啦！哈哈，真的被他們笑死。剛開始帥聰還一直很排斥喝精力湯，說什麼：我不吃那種東西。﹝當著老闆和講師還有我們護士阿姨的面喔！﹞後來有沒有喝我不知道 ，不過他在做環保的工作，體內也需要環保一下啦！

老師還帶來了“花粉子”做的花粉糕來，我就在想說，那不就是山粉圓嗎？想騙我？花粉不就是小蜜蜂腳邊採的那兩坨，還有“子”喔？

後來老闆解釋：那是一種植物，俗稱“花粉子”。﹝還有這種事？﹞

老師還介紹了一些書，還有「新世紀飲食」這部紀錄片。她說：如果你還想吃肉，你就不要看。

所以我還是以後再看好了，想要吃素的人，非常建議看喔！

附上老闆的名片，住在宜蘭的朋友可以參考看看。

延伸閱讀：

1.生機飲食簡介。

2.有病的人服用生機飲食要小心。

3.精力湯的製作。