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那天的早餐除了海苔蔬菜捲,另外還有一道主食「馬鈴薯沙拉」,做法超級簡單的,小朋友及老公也都很愛吃喔!

材料:
1.紅蘿蔔一條,馬鈴薯2顆,蛋3個,
2.小黃瓜兩條、蘋果1顆、葡萄乾一把
3.沙拉200克

前一天晚上先把材料1拿去電鍋蒸。蛋的氣室要先敲有稍微裂痕才不易爆裂。紅蘿蔔先切成四、五段。
外鍋先放2杯水,等開關跳起來後,把蛋跟紅蘿蔔先拿出,再放兩杯水蒸熟馬鈴薯。
因為阿基師說馬鈴薯不要切開,比較能保存他的營養成分喔~

蒸好之後放涼,全部切小方塊放冰箱冷藏~
馬鈴薯只要拿一顆來切小方塊,另外一顆用刨刀刨成一絲絲﹝比較容易拌勻﹞,阿基師說這樣可以吃出立體的口感喔~
蛋白切小塊,蛋黃壓碎即可。

隔天,把材料2也切小方塊,小黃瓜要刮去中間的部份,然後用一些鹽巴抓一抓讓小黃瓜稍微軟化,並將水瀝乾,放入切好的材料1中。
放入沙拉,並用叉子攪拌,就ok了!


好吃耶~~老公說的喔~~
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