Any與Rainlan的幸福備忘錄

與其說瑜珈是個運動，倒不如說它是一項特技。
坐著，把手穿過大腿下方，另一隻手從下腰處去拉著它。
腳前伸打開坐著，後背不能彎，從骨盆的地方將身體往下“折”﹝老師就是這樣說的...﹞。
躺著，單手撐起﹝我那厚重的﹞身體........而且，手肘要微彎、不能打直。
是的，瑜珈是一種特技！

老師的動作很柔軟，但我感覺自己就像個僵硬的機器人。
腿抬不高、手前彎碰不到腳趾、連坐著腳也伸不直......
這種感覺很恐怖，好像是預告你的身體機能已經退化、
而你很久沒有好好的照顧他們了。
講白一點就是：哇~~~我老了。

老實說，伸展身體的感覺還真舒服。
效果也很好，像我昨天一整天背都挺直的，因為彎不下來！
而且伸展的部分有可能是許多運動都不會伸展的地方，為什麼我這麼說呢？
因為我的後背有夠痛的.........
套句酒窩小弟的瑜珈老師所說的：「當你做瑜珈時，肌肉的抖動代表它在跟你說謝謝！」
是的，昨天我的肌肉也是一直拼命的在跟我說謝謝，太多禮了~~~
不是我在說你們，各位，要堅強一點！加油！

我去上的課程叫作「皮拉提斯」，是一種新式瑜珈。
這裡有詳細的介紹，感覺是比較不會運動傷害，還可以雕塑體態耶~~~
我明天還要再去，希望可以習慣一點......
最好不要叫我把腳抬到脖子上..........