Any與Rainlan的幸福備忘錄

反正遲早都要畢業的，先來拍畢業照吧！﹝這樣的照片應該不會上新聞吧~~~﹞
我是說，會不會有人檢舉不尊重那條圍巾？我們的表情應該是很正常吧？應該沒有猥褻或是有SM的聯想吧？
今年的畢業照，攝影師只拍了團體照幾張而已，一點都不過癮！而且，碩士服還不能借回家。
想起之前老公他們還跑去林美步道拍畢業照，真的很佩服呢！
於是，在攝影師拍完之後，我們又拍了很多多角度的照片。
是沐浴照
這可是同門師兄妹啊
唯一的一張獨照
男生們
大師們
藍天白雲之黑臉照
其實這張最成功，只是我還在跑.........................
跟老師
算正常版
後來我們請攝影師幫我們拍丟帽子的畫面，也請老師幫我們拍影像檔。但老師拍的影像檔很短，所以我用了movie maker合成一段影片，效果還不錯喔！
【根本沒拍到丟帽子畫面的丟帽子影片】

他是我的乾哥哥，柯老大。
我曾經跟他說：「朋友有可能是短暫的，哥哥是永遠的。」於是，儘管年紀比我小“一點點”，思想卻很成熟的他，成了我另一個不同血緣的哥哥。
由於他長得像黑社會老大﹝根本就是﹞，所以我也戲稱他為「老大」。
想不到，他的婚禮，也相當有老大的氣勢。首先，他的徒子徒孫進貢賀卡。
再來，令人想像不到的畫面出現了！
參加過這麼多場的囍宴，小妹我從來沒看過『賓客去給新人敬酒』的！而且還是一群，這樣有沒有太扯？？
這行話是所謂的「拜碼頭」來著嗎？
不過，反正他是老大，應該就覺得很自然，大家都怕了他。
這樣大家對他有沒有很好奇？呵~~等他給我合照再po上來給大家看，是有多老大！
﹝照片來囉~~~﹞
真是佳偶天成，天作之合！要對待我的嫂嫂溫柔點啊~~

11月14日跟老公、婆婆去參加了小英的幸福音樂會。其實我只能算是個低調的支持者，但是參加這樣的活動也覺得很有意思。現場買的紀念衫，還有「LOVE」這樣的創意組合衫，真的很特別！
從2002年小英擔任陸委會主委，幾次與立委的問答，就對她有深刻的印象，也很欣賞她的機智與談話。溫柔的堅持中散發著一股理性的智慧。這次她參選新北市，做為她粉絲的Rainlan跟我，當然要去力挺囉！
紀念衫的販賣部有許多人等著購買，但現場也有很多人是穿著「自製紀念衫」去的喔。
節目開始，主持人。
現場的歌手有鄭宜農、陳明章、董事長樂團、文夏等。
每次聽這首「伊是咱的寶貝」這首歌都很感動，尤其是在這樣的現場，而且....就在陳明章的歌聲中，蔡英文突然現身準備要與觀眾一起聆聽，很多支持者紛紛上前致意，心裡就好激動....忍不住哭了~~~
這是我用手機噗浪現場Live拍的照片~~後面大螢幕拍的就是蔡英文喔！
﹝以下五張照片資料來源：蔡英文Facebook的照片﹞
大批支持民眾圍繞著蔡英文，現場起了一陣騷動~~
支持者熱情的擁抱，投注對未來的期待。
等一下！這時候......左邊有一個穿綠衣服....非常顯眼的........奮勇的歐巴桑，突破重重人牆障礙，擠擠擠.....擠到了小英面前！還抓著一個小朋友的手.....伸伸伸~~~努力往前伸！！！
嘿！終於握到手了！她就是我們家深綠的支持者﹝還穿綠色喔~﹞可愛的婆婆，帶著她的孫子去跟小英握手了！哈哈哈~~
這一張有拍到我們喔~~找得到嗎？
後來率性的文夏邀請蔡英文上台合唱「媽媽請你也保重」！
節目最後小英致詞，也期待和市民們共創幸福新北市。
看得出來小英也是很感動的，如果是我早就哭花了吧~~~
星期六這個關鍵的時刻，到底誰會勝出呢？
誰會帶給新北市新幸福，不同的氛圍呢？我想，小英是值得大家期待的！

這學期，研究所上了一個「質性研究」的課，晚餐呢都是由同學輪流準備的。
有春捲、壽司、玉米、粽子、沙拉、各式零嘴、團購美食、宜蘭各地小吃.......
真是幸福到不行，雖然課程已經結束了，但是這樣的課還是令人回味無窮啊~~
聽老師說他們在國外上課也是這樣，先吃一些東西再一起討論，多開心啊~~
老師說，該不會課程結束後大家對於課程內容記憶已經所剩無幾，只記得我們的晚餐吧？
「哎呀~~老師！至少我們想到質性研究，就有幸福的感覺啊！」科科科~~~

 
一年一度的生日又到了，是不是年紀越大越不想過生日，想說搞不清楚自己幾歲好像也不錯！
能低調的跟老公一起去吃吃飯就很幸福了~
雖自己想矇混過去，但教過的學生卻還是惦記著你，那感覺還是很溫暖~~有一個學生還送我「一串紙鶴」，驚喜又感動~
這天他們來家裡聚聚，好久不見的孩子，有的都長高了。
除了學生的拜訪，有簡訊及打電話祝福的，今年又多了許多Facebook的生日留言。
傍晚，天將暗，和Rainlan去宜蘭火車站前「 丟丟噹公園」拍照 ，不太會找美的線條，不過這兩張Rainlan說我拍的還不錯....
這是一種故意失焦的拍法，先瞄準近物，再拍遠處，就會有這種效果。
晚上，我們去了宜蘭市中山路的「舞十八」餐廳，壽星當日用餐免費，這麼好康當然要造訪囉！
他們賣的重點有三項：岩烤、日式料理、火鍋。目前還是試賣期，所以不提供簡餐，只有套餐。
因為我是免費的，當然是吃最貴的「岩烤料理」囉~
老公吃的是日式套餐
另外還有火鍋
不過當我在吃岩烤的時候，因火太大，鋪在上面的那張紙竟然燒起來了，本來只是燒一小角，後來那邊燒一點、這邊燒一點......最後只竟然只剩一小角。﹝只好找服務生幫我再換過﹞
看，竟然就這樣燒起來了！是壽星太旺了吧~
這是我的餐點中還滿有特色的食物，尤其是手捲外面還有裝冰淇淋的餅乾耶，滿特別的！
各位生日快到了嗎？快去舞18吧！ ﹝千萬不要以為那一家是舞廳或舞蹈班喔﹞
後記：
在吃甜點的時候，老公拿出了他的禮物...
是老公花了一些時間完成的，
感動......謝謝老公，你送的是我很想要的。
希望以後的生日都能跟你一起過喔~

「最近有瘦喔~~」最近偶爾聽到一些同事這樣對我說。
的確，大約3公斤吧。雖只有3公斤，不過在外觀視覺上已經有很大的不同囉~~~最明顯的是臉頰，之前真的是很“浮腫”、再來是手臂、臀部、大腿。體脂肪從32降到29。
「喝水瘦身法」是同事薛老師傳授的方法，她老公也是用這個方法瘦了6公斤呢~~
這樣的方法不僅省錢，而且也很健康喔~~~因為喝水瘦身主要是提高體內的身體代謝功能，清腸排毒。
【喝水方法】
三餐飯前一個小時，各喝水500 C.C.。
下午兩點，也喝水500 C.C.。
也就是每天一共要喝2000 C.C.的開水，不用貪多，但一次要喝足500 C.C，這中間如果渴了還是可以隨意喝水的，常溫或溫水皆可。如果忘記了還是要補喝，每天至少喝2000 C.C.。尤其飯前一個小時喝水很重要，那是因為一個小時後已經達到身體最高的代謝量，這時吃飯進去，熱量就不容易囤積。
就這樣。簡單又方便吧！所謂的排毒就是排便、排尿、排汗。只要這三種都有達到，身體會自然將多餘廢物排出，有益健康。
【配合實施】
其實我做的並不只有喝水，我還配合著以下的原則。
1.選擇一個運動，我是跳有氧舞蹈。可以增進血液循環，並強化體能，運動後也比較有精神。
﹝我之前也是有跳一陣子有氧，但體重都沒減輕，所以我認為喝水減重的確有效果。﹞
2.三餐正常，但晚餐不宜太晚吃。高熱量食物可以吃，但應「節制」。「慰藉食物」﹝如巧克力、蛋糕......等﹞能舒緩身心壓力，是有必要的，但量要控制。﹝有關慰藉食物的說法是參考“康健雜誌”﹞
3.如果有吃大餐，應該酌減下一餐的量，甚或不吃。平時切勿亂節食減重，除了會讓身體降低代謝率之外，還很容易復胖，復胖增回來的全是脂肪，更慘。
4.如果沒有長時間的飲食改變，通常我們的體重會維持固定的重量，那是因為大腦的肥胖記憶已然如此。無論你用哪種減肥法，只要停止之後都很容易“復胖”，也是因為大腦已經將肥胖基因編碼儲存，很難改變。必須維持瘦身後的體重長達一年以上才不容易復胖，否則短時間很快的減重只是假象。﹝這個說法是參考6月某一天的飛碟早餐說的﹞
備註：
通常開始喝水前兩天就會有排便順暢多了的感覺，尤其我每天早上起床喝完500 C.C.的水後，就固定都會排便，排便完整個身體就輕盈多了。
最近學校吹起減肥風，很多直銷的產品，有的還有配套的食用項目，但單價都很高。我的考慮是，這些產品總不能吃一輩子，喝水減肥雖然慢，但應該算比較能實施長久的。我大約3個月也只瘦3公斤，當然期間也經歷了不少大餐，但體重稍升起之後就又會降下來，不像以前，有很難瘦的感覺。
多喝水有益健康，但要減重就要喝對時間喔！
還要每天固定時間測量體重，最好是每天的起床後，早餐前。
所以，首先，快去買一台電子磅秤吧！

昨天，看了幾個好友的網站都掛了如同我右側「Blogger Ads 」的廣告連結畫面，覺得很好奇！
原本讓部落客很討厭的「廣告」，真的要「請君入甕」？看了艾瑪寫的「我寫部落格的理由」，覺得很有意思，雖然賺錢不是我寫部落格的理由，但經營了4年多的部落格，除了分享與交流之外，想不到也有“現金的價值”！
到底，利用個人部落格的廣告來賺錢，會有多少啊？與其不好意思的問他們，不如自己申請一個來玩看看！果然，只有一天，真的有賺耶！賺0.14元，哈哈！要100天才有14元耶！不過也許積少成多，如果那家公司不倒可能會累積個幾百元吧？下次等我有空，也要試試看我另一個教育的站「阿茲海默行館」，那邊的閱讀流量比較多，可能會多個幾角喔！
當然廣告收益計算主要依您的部落格 廣告曝光量 、廣告放置高度 、 不重覆廣告點擊數 及 部落格影響力(Lookurs) 四個權重計算。﹝詳官網說明連結﹞
而幾乎所有的部落格平台都可以納入，也都有教學範例。有關廣告所賺取的金額可以捐給公益，也可以領回。如果捐個30元給公益團體還.....還滿不好意思的；而如果使用轉帳的話，大概金額還不足以支付轉帳的手續費。哈哈~~當作遊戲玩玩，一個月之後再跟大家報告“我賺了多少錢”吧！
大家有興趣的也可以試試看喔！
《後記》
1.經過1週後，目前累計14.52元。~~98.04.06
2.2009.05.02  79.09 元。﹝約1個月﹞

昨天晚上辛樂克颱風發威，宜蘭風雨交加，迎風面的窗戶一直灌水進來，趕緊用報紙、抹布塞住窗櫺溝槽。
早上六點多，惺忪著雙眼要去上廁所，開了房門，唉呀！是怎樣？家裡面下雨了耶~~~
別人家是從一樓淹到三樓，我們家是從三樓淹到一樓耶！
三樓陽台由於婆婆種的植物泥土被雨水沖刷堵住了排水口，所以水全部淹了進來。我們全家出動趕快排水~~﹝六點多香菇蘿蔔就被老媽的驚叫聲驚醒，沒看過家裡淹水顯得很新鮮，也幫了不少忙喔！﹞
二樓陽台也是同樣的情況，外面燒金紙的泥土堵住了排水口，所以水也全灌了進來。﹝原本我以為水是從三樓“滲”下來的﹞
一樓雖然沒淹，但是從二樓滲下來的水滴滴答答的，可是沒停過，一直的在滴，所以樓下也是溼了一片......
以前從電視看人家家裡淹水，總慶幸自己住的區域不會，可是這次的防颱沒做好，竟成了這般....所以防颱工作可是不能稍怠的！
外面倒的倒、散的散，連摩托車也吹倒了。
樹當然就不用說了。
最大的玉蘭花樹歷經多年的颱風吹襲，每次都無殃，這次卻不幸夭折。
平常外面的排水溝，水量大都只有5公分高，沒看過滿的，今天竟全滿！聽鄰居說半夜時我們家後面的田都是一片汪洋呢！
辛樂克刷新了我們家的許多新紀錄！還好沒什麼重大的損失，濕的都是一些垃圾﹝老公說的﹞，奇怪，平時家裡怎麼會有這麼多垃圾？
從早上努力的排水，真有夠累的~~難忘的中秋啊~

一放暑假就回南部娘家度假了，過一下離“網” 索居的生活。
期間，老公幫我換了模板，很有度假的fu~~
活動則有：去找崑濱伯﹝無米樂主角﹞拍照、看了四部電影、去高雄福華大飯店住了一晚、六合夜市、高雄漁人碼頭、澄清湖.......及在附近到處亂逛，行動力大概可達到B級。
甚至在颱風天的今天我們還去台南市“家聚”﹝大學家族﹞，由於我們都是台南幫，所以我們大概每年都會聚一次。
風雨超大的，從台南後站走到對面的大遠百竟然全身都濕了，因為雨是下“斜”的啦~~~
只好進去童裝部幫他們都買了一套衣服......
因為不是自己的電腦用不慣，回去再好好整理介紹，也有可能不會，哈哈~~暑假就應該是懶的季節！

之前是在羅東的李翰林看診的，因為週遭朋友許多都是在那邊雷射的，術後情況也不錯，所以選擇去羅東檢查。
檢查的結果很幸運，角膜厚度夠，所以可以雷射。 
目前那邊的機器有兩種，打折後約39000的機器叫“奈米雷射”，羅東就有機器了。另一種打折後50000的叫“前導波雷射”，由於機器不一樣，要到台北去。這兩種都是NAVEX系統﹝是的，李翰林在宜蘭、羅東、台北都有開，都叫「翰林眼科」﹞
考慮雖要請兩天假，但眼睛是要用一輩子的，還是決定到台北去，儀器比較新。﹝因老公同學上個月去開刀，也還沒有這一台﹞
開刀過程大約不到30分鐘，只有點麻藥藥水而已，不會覺得痛，但有一點不舒服的感覺。避免眼球亂移動，會使用“撐眼器”把眼睛撐開。
術後已經可以看得清楚，但眼睛不敢睜太開，醫師也叮囑3天內只能看水平面以下，要看上方就要抬下巴。兩小時點一次藥水。
接下來復原期兩週，今天是第11天，幾乎都是正常了。但由於眼球還在復元，所以有時猛看近時左右眼焦距怪怪的，要適應一下。左眼視力比右眼好，但會隨著時間改善，醫生是這樣說的。晚上出去，燈的光芒很強，很像瞇著眼睛光線的擴散，醫生說這也是需要時間。
我覺得，不用戴眼鏡真是太好了！有時候起床忘記還會想要找眼鏡，也不用再戴不舒服又麻煩的隱形眼鏡，真是太棒了！尤其現在儀器已經越來越安全，應該會比以前復原的較好！
我看到摺頁，哇！！老花也可以雷射喔！真是越來越進步了！
下面的摺頁僅供參考，非刻意宣傳。